ホットヨガ

■ ホットヨガのご案内

金曜日土曜日日曜日
時間 13:30~14:10 12:30~13:10
場所 5F ヒーリングスパ「楼蘭」
料金 950円
ヒーリングスパ利用可
1,100円
ヒーリングスパ利用可

・ご参加には予約が必要です。フロントまたは浴室カウンターにてお手続きください。
・当日の朝10:30より電話でのご予約も可能です。
・レッスン開始5分前までに、5Fヒーリングスパ「楼蘭」にお越しください。
・レッスン前後も、自由にヒーリングスパをご利用いただけます。
・ヒーリングスパ込みのセットプランをご利用の場合、別途参加料金が必要です。
・ご自身の体調を考慮し、無理のない参加をお願いいたします。

■ レッスン内容

  • ゆるストレッチヨガ

    運動不足を解消しつつ、基礎体力と柔軟性の向上、強い足腰づくりを目指すクラス。
    呼吸に合わせてゆったりと全身を動かしていきます。
    体力や柔軟性に合わせてマイペースに。どなたでも安心してご参加いただけます。
    金曜日13:30~14:10 /担当インストラクター 米里

  • ハタヨガ 入門

    運動不足を解消しつつ、基礎体力と柔軟性の向上、強い足腰づくりを目指すクラス。
    呼吸に合わせてゆったりと全身を動かしていきます。
    体力や柔軟性に合わせてマイペースに。どなたでも安心してご参加いただけます。
    日曜日12:30~13:10 / 担当インストラクター 土田

  • やさしいストレッチヨガ

    無理のないポーズでストレッチしながら動くやさしいヨガ。
    凝り固まりやすい肩回りや背骨をじっくりほぐし、体中に深い呼吸を巡らせていきます。
    土曜日12:30~13:10 / 担当インストラクター 森・伊藤

■ スケジュール

26
レッスン休み

27 28 29 30 7/1
ゆるストレッチヨガ
13:30~14:10
米里IR
7/2
やさしいストレッチヨガ
12:30~13:10
森IR
3
ハタヨガ入門
12:30~13:10
土田IR
4 5 6 7 8
ゆるストレッチヨガ
13:30~14:10
米里IR
9
やさしいストレッチヨガ
12:30~13:10
森IR
10
ハタヨガ入門
12:30~13:10
土田IR
11 12 13 14 15
ゆるストレッチヨガ
13:30~14:10
米里IR
16
やさしいストレッチヨガ
12:30~13:10
伊藤IR
17
レッスン休み
18 19 20 21 22
ゆるストレッチヨガ
13:30~14:10
米里IR
23
やさしいストレッチヨガ
12:30~13:10
森IR
24
ハタヨガ入門
12:30~13:10
土田IR
25 26 27 28 29
ゆるストレッチヨガ
13:30~14:10
米里IR
30
やさしいストレッチヨガ
12:30~13:10
森IR
31
ハタヨガ入門
12:30~13:10
土田IR