ホットヨガ

■ ホットヨガのご案内

金曜日土曜日日曜日
時間 13:00~13:40
場所 5F ヒーリングスパ「楼蘭」
料金 950円
ヒーリングスパ利用可
1,100円
ヒーリングスパ利用可

・ご参加には予約が必要です。フロントまたは浴室カウンターにてお手続きください。
・当日の朝10:30より電話でのご予約も可能です。
・レッスン開始5分前までに、5Fヒーリングスパ「楼蘭」にお越しください。
・レッスン前後も、自由にヒーリングスパをご利用いただけます。
・ヒーリングスパ込みのセットプランをご利用の場合、別途参加料金が必要です。
・ご自身の体調を考慮し、無理のない参加をお願いいたします。

■ レッスン内容

  • ゆるストレッチヨガ

    運動不足を解消しつつ、基礎体力と柔軟性の向上、強い足腰づくりを目指すクラス。
    呼吸に合わせてゆったりと全身を動かしていきます。
    体力や柔軟性に合わせてマイペースに。どなたでも安心してご参加いただけます。
    金曜日13:00~13:40 /担当インストラクター 米里

  • ハタヨガ 入門

    運動不足を解消しつつ、基礎体力と柔軟性の向上、強い足腰づくりを目指すクラス。
    呼吸に合わせてゆったりと全身を動かしていきます。
    体力や柔軟性に合わせてマイペースに。どなたでも安心してご参加いただけます。
    日曜日13:00~13:40 / 担当インストラクター 土田

  • やさしいストレッチヨガ

    無理のないポーズでストレッチしながら動くやさしいヨガ。
    凝り固まりやすい肩回りや背骨をじっくりほぐし、体中に深い呼吸を巡らせていきます。
    土曜日13:00~13:40 / 担当インストラクター 森・伊藤

■ スケジュール

11/27
ハタヨガ入門
13:00~13:40
土田IR
11/28 11/29 11/30 12/1 2
ゆるストレッチヨガ
13:00~13:40
米里IR
3
やさしいストレッチヨガ
13:00~13:40
森IR
4
レッスン休み
5 6 7 8 9
ゆるストレッチヨガ
13:00~13:40
米里IR
10
やさしいストレッチヨガ
13:00~13:40
伊藤IR
11
レッスン休み
12 13 14 15 16
ゆるストレッチヨガ
13:00~13:40
米里IR
17
やさしいストレッチヨガ
13:00~13:40
森IR
18
ハタヨガ入門
13:00~13:40
土田IR
19 20 21 22 23
ゆるストレッチヨガ
13:00~13:40
米里IR
24
レッスン休み
25
レッスン休み

26 27 28 29 30
レッスン休み
31
レッスン休み