ホットヨガ
ホットヨガのご案内
金曜 | 土曜 | 日曜 | ||
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料金 | 1,100円 ※ミニヨガは550円 | |||
時間 | 13:30~14:10 | 14:30~14:45 | 13:00~13:40 | 13:00~13:40 |
内容 | ゆるストレッチヨガ | ミニヨガ | やさしいストレッチヨガ | ハタヨガ入門 |
・ご参加には予約が必要です。フロントまたは浴室カウンターにてお手続きください。
・当日の朝10:30より電話でのご予約も可能です。
・レッスン開始5分前までに、5F岩盤浴ラウンジ「楼蘭」にお越しください。
・ご入館料のほかに参加料が必要です。
・ご自身の体調を考慮し、無理のない参加をお願いいたします。
・当日の朝10:30より電話でのご予約も可能です。
・レッスン開始5分前までに、5F岩盤浴ラウンジ「楼蘭」にお越しください。
・ご入館料のほかに参加料が必要です。
・ご自身の体調を考慮し、無理のない参加をお願いいたします。
レッスン内容
ゆるストレッチヨガ
呼吸に合わせてゆったりと全身を動かしていきます。
体力や柔軟性に合わせてマイペースに。どなたでも安心してご参加いただけます。
金曜日13:30~14:10 / 担当インストラクター 米里
体力や柔軟性に合わせてマイペースに。どなたでも安心してご参加いただけます。
金曜日13:30~14:10 / 担当インストラクター 米里
やさしいストレッチヨガ
無理のないポーズでストレッチしながら動くやさしいヨガ。
凝り固まりやすい肩回りや背骨をじっくりほぐし、体中に深い呼吸を巡らせていきます。
土曜日13:00~13:40 / 担当インストラクター 森
凝り固まりやすい肩回りや背骨をじっくりほぐし、体中に深い呼吸を巡らせていきます。
土曜日13:00~13:40 / 担当インストラクター 森
ハタヨガ 入門
ヨガの呼吸法と基本的なハタヨガベースのポーズを中心に、
ゆったりと体を動かし日々の疲れを癒しつつ、柔軟性と筋力を養います。
体力や柔軟性にあわせて、無理なく行えますので、どなたでも安心してご参加いただけます。
日曜日13:00~13:40 / 担当インストラクター 青木
体力や柔軟性にあわせて、無理なく行えますので、どなたでも安心してご参加いただけます。
日曜日13:00~13:40 / 担当インストラクター 青木
ミニヨガ
黒龍のベンチに座った状態で、ヨガの呼吸をしながら上半身のストレッチを行います。ヨガ初心者の方におすすめです。
金曜日 14:30~14:45 / 担当インストラクター 米里
金曜日 14:30~14:45 / 担当インストラクター 米里
カレンダー
■... ゆるストレッチヨガ、ミニヨガ
■... やさしいストレッチヨガ
■... ハタヨガ
■... やさしいストレッチヨガ
■... ハタヨガ
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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1/5 休講 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 13:30 14:30 ミニヨガ 米里 |
11 森 |
12 13:00 青木 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 13:30 14:30 ミニヨガ 米里 |
18 森 |
19 13:00 青木 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 13:30 14:30 ミニヨガ 米里 |
25 森 |
26 13:00 青木 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 13:30 14:30 ミニヨガ 米里 |